오미자의 영양가
한약재로 불리는 한약재를 들어보신 적이 있나요?오미자? 이 이름은 조금 신비롭게 들리지만, 실제로는 과일 자체의 맛, 즉 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛에서 유래되었습니다.오미자 열매 귤은 전통 중의학일 뿐만 아니라, 최근 건강을 중시하는 사람들이 선호하는 천연 건강 보조 식품입니다. 겉보기에는 평범한 작은 빨간 과일처럼 보이지만, 실제로는 매우 풍부한 영양과 건강 효능을 지니고 있습니다.
오미자오미자는 다양한 한약 처방, 건강 음료, 심지어 건강 간식에도 흔히 사용됩니다. 오미자의 주요 효능은 폐를 보양하고 기침을 완화하며, 체액 생성을 촉진하고 갈증을 해소하는 등 여러 가지 측면에 집중되어 있습니다. 예를 들어, 기침이 오랫동안 낫지 않아 숨이 가쁠 때 오미자는 폐를 진정시키고 호흡을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여름에 땀을 많이 흘리거나 잠잘 때 땀이 많이 나는 사람에게도 좋습니다.오미자컨디셔닝에도 좋은 역할을 할 수 있습니다.
현대인들은 바쁘게 살아갑니다. 많은 사람들이 밤늦게까지 깨어 있고, 음식을 거르지 않고 먹습니다. 계절이 바뀌면 입이 마르고, 예민해지고, 불면증에 시달리거나 설사와 면역력 저하를 경험하기도 합니다. 이러한 사소해 보이는 증상들은 사실 몸의 허약함을 나타내는 신호입니다. 온화하고 종합적인 한약으로서,오미자체력 조절에 효과적입니다. 심장에 영양을 공급하고 신경을 진정시키는 효과도 있습니다. 불면증, 몽롱함, 심계항진으로 자주 고통받는 사람들에게 좋은 선택입니다.
오미자 영양소 목록:
리그난: 예:오미자A, B, 에스터 A 등은 활성핵이다.오미자 열매항산화, 간 보호, 면역력 강화 효과가 있습니다.
아미노산: 오미자에는 인체에 필요한 필수 아미노산과 비필수 아미노산을 포함하여 17종의 아미노산이 함유되어 있어 신체 대사를 조절하고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
미네랄 원소: 오미자 열매칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간 등이 포함되어 있어 신경 기능을 조절하고 빈혈을 개선하며 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
비타민과 휘발성 오일: 오미자에는 항산화 효과가 있는 비타민 C와 E가 함유되어 있으며, 휘발성 오일은 호흡기 계통의 살균 및 조절에 도움이 됩니다.
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